خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی ممنوع

به گزارش وبلاگ ژینو، سیب زمینی یکی از محبوب ترین و سالم ترین غذا ها است، اما گاهی اوقات ترکیب آن با خوارکی های دیگر می تواند منجر به مسائل معده گردد.

خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی ممنوع

به گزارش وبلاگ ژینو، سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می گردد. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا یاری می نماید، زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن یاری می نماید.

مفیدترین روش پختن سیب زمینی

برای خانم ها به دلیل وجود فیبر بسیار، خوردن سیب زمینی مفید است که به حفظ زیبایی و جوانی یاری می نماید.

با این وجود و با خواص مفید آن، سیب زمینی سرخ شده هرگز نباید با گوجه فرنگی ترکیب گردد. این امر می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کند و همچنین ناراحتی های گوارشی را تحریک کند.

پیش از این، متخصص غدد النا گوبکینا متخصص تغذیه در روسیه گفت که بدون آسیب رساندن به سلامتی، شما می توانید 200-300 گرم سیب زمینی دو بار در هفته بخورید، و دکتر الکساندر میاسنیکوف توصیه نمی نماید پوست سیب زمینی را بگیرید، زیرا حاوی مواد مغذی است.

مهم ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته است که معمولاً 9 تا 25 درصد آن را تشکیل می دهد.

با این حال طبق تحقیقات پزشکان بهتر است که سیب زمینی سرخ نموده کمتر مصرف کنید و آن را با گوجه مصرف ننمایید.

منبع: خبرگزاری صداوسیما

منبع: جام جم آنلاین

به "خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی ممنوع" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی ممنوع"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید